产后康复的重要性：新妈妈必读指南
发布于 2026-01-08·阅读 1270
产后康复是每位新妈妈都应该重视的问题，本文将为您详细介绍产后康复的重要性和注意事项。
什么是产后康复？
产后康复是指产妇在分娩后，通过科学的方法和专业的指导，帮助身体各项机能恢复到孕前状态的过程。
产后康复的重要性
1. 盆底肌修复：分娩过程中，盆底肌会受到不同程度的损伤，及时修复可以预防尿失禁等问题。
2. 腹直肌修复：很多产妇会出现腹直肌分离的情况，专业的康复训练可以帮助恢复。
3. 骨盆矫正：孕期和分娩会导致骨盆变形，需要专业的矫正。
什么时候开始产后康复？
一般建议在产后42天复查后，根据身体恢复情况开始康复训练。